International Yoga Day 2024 : योगा के फायदे और महत्व

International Yoga Day 2024 : अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है। यह दिन विश्वभर में योग के लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से मनाया जाता है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत 2015 में संयुक्त राष्ट्र द्वारा की गई थी, जब भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा में इस प्रस्ताव को पेश किया था। इसके बाद, 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में घोषित किया।

योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है जो शारीरिक, मानसिक और आत्मिक विकास के लिए जाना जाता है। योग का अभ्यास न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है बल्कि मानसिक शांति और आध्यात्मिक विकास को भी प्रोत्साहित करता है।

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— India in Johannesburg (@indiainjoburg) May 29, 2024

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के बारे में कुछ मुख्य बातें इस प्रकार हैं:-

इतिहास और उत्पत्ति International Yoga Day History and Origin

भारत द्वारा प्रस्तावित:- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का विचार पहली बार 27 सितंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा (यूएनजीए) में अपने भाषण के दौरान भारतीय प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा प्रस्तावित किया गया था।

संयुक्त राष्ट्र द्वारा अपनाना:- 11 दिसंबर 2014 को, UNGA ने संकल्प 69/131 को अपनाया, जिसमें 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया गया। योग की सार्वभौमिक अपील पर प्रकाश डालते हुए इस प्रस्ताव को 177 सदस्य देशों ने समर्थन दिया।

तिथि का महत्व International Yoga Day importance of date

ग्रीष्म संक्रांति:- 21 जून उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन है और भारत सहित दुनिया के कई हिस्सों में इसका विशेष महत्व है, जहां इसे शुभ माना जाता है।

उद्देश्य International Yoga Day 2024 Objective

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना: योग स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अपने समग्र दृष्टिकोण के लिए जाना जाता है। इस दिन का उद्देश्य शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए योग के अभ्यास को बढ़ावा देना है।

वैश्विक जागरूकता: योग के अभ्यास के लाभों के बारे में विश्व स्तर पर जागरूकता बढ़ाना और स्वस्थ जीवन शैली के लिए इसे दैनिक दिनचर्या में शामिल करना।

सांस्कृतिक संबंध: योग की सांस्कृतिक विरासत को उजागर करना, जिसकी जड़ें प्राचीन भारतीय दर्शन और परंपरा में हैं।

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उत्सव और गतिविधियाँ International Yoga Day 2024 Festivals and Activities

सामूहिक योग सत्र: दुनिया भर में, सामूहिक योग सत्र आयोजित किए जाते हैं, जिसमें हजारों प्रतिभागी योग का अभ्यास करने के लिए एक साथ आते हैं। इन सत्रों में अक्सर विभिन्न आसन (आसन), प्राणायाम (सांस लेने के व्यायाम), और ध्यान शामिल होते हैं।

कार्यशालाएँ और सेमिनार: योग के लाभों और इसे अपने दैनिक जीवन में कैसे शामिल करें, इसके बारे में लोगों को शिक्षित करने के लिए शैक्षिक कार्यशालाएँ, सेमिनार और चर्चाएँ आयोजित की जाती हैं।

सामुदायिक कार्यक्रम: सामुदायिक केंद्र, स्कूल और संगठन योग में भागीदारी को प्रोत्साहित करने के लिए कार्यक्रमों की मेजबानी करते हैं, अक्सर मुफ्त कक्षाएं और प्रदर्शन प्रदान करते हैं।

ऑनलाइन कार्यक्रम: हाल के वर्षों में, आभासी कार्यक्रम और ऑनलाइन योग कक्षाएं लोकप्रिय हो गई हैं, जिससे लोग अपने घरों से आराम से भाग ले सकते हैं।

योग के स्वास्थ्य लाभ: health benefits of yoga

शारीरिक स्वास्थ्य: लचीलेपन, शक्ति और संतुलन में सुधार करता है।

मानसिक स्वास्थ्य: तनाव, चिंता और अवसाद को कम करता है; मानसिक स्पष्टता और फोकस को बढ़ाता है।

पुरानी स्थितियाँ: उच्च रक्तचाप, मधुमेह और गठिया जैसी पुरानी स्थितियों के प्रबंधन में मदद करता है।

श्वसन स्वास्थ्य: फेफड़ों की क्षमता और सांस लेने की तकनीक में सुधार होता है।

समग्र कल्याण: शांति, सचेतनता और समग्र कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है।

उद्धरण: International Yoga Day 2024 Citation

“योग स्वयं की, स्वयं के माध्यम से, स्वयं तक की यात्रा है।” – भगवत गीता

“योग आपके पैर की उंगलियों को छूने के बारे में नहीं है, यह इस बारे में है कि आप रास्ते में क्या सीखते हैं।” – जिगर गोर

“वास्तव में, योग में समय नहीं लगता – यह समय देता है।” – गंगा श्वेत

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर, दुनिया भर में विभिन्न स्थानों पर योग सत्र आयोजित किए जाते हैं, जिसमें लोग सामूहिक रूप से योग अभ्यास करते हैं। इसका मुख्य उद्देश्य लोगों को योग के लाभों के प्रति जागरूक करना और इसे अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित करना है।

इस दिन, विशेष कार्यक्रम, कार्यशालाएँ और योग सत्र आयोजित किए जाते हैं, जिनमें भाग लेकर लोग योग के विभिन्न आसनों, प्राणायाम और ध्यान तकनीकों के बारे में सीखते हैं। योग को अपने जीवन में अपनाकर लोग तनाव, चिंता और अन्य मानसिक और शारीरिक समस्याओं से राहत पा सकते हैं।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस सभी के लिए एक अवसर है कि वे योग के माध्यम से स्वस्थ और संतुलित जीवन की ओर कदम बढ़ाएं।

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